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2018年01月 アーカイブ

2018年01月01日

ヨガで健康に!

ヨガは空前のブームですが、確かに、健康にいい。
これだけはいえます。
それに、やりようによっては美容にもいいでしょう。
腰をひねったりねじったり、曲げたり伸ばしたり。
それだけでも美容にいいでしょうね。

でもそれだけではないのです、なんといっても精神的に安定する。
でもそれは、ヨガをエクササイズだって思ってやってる人には難しいかも。

ヨガの本質を知らないままやってても、精神的な安定って難しいでしょうねー。
そういうのを教えてくれるのがワークショップだったりリトリートだったりするのですが、
そういうのに参加すると少しづつ見えてくるかもですね。

是非、なにかいいなって思うものがあったら参加してみてくださいねー。
最近はいいのも出てますよーー。
ヨガ・ルミナスさんとかね。

さて、そして最初に言った健康、これもあります。
ヨガしてると健康になれます、精神的にも、身体的にもね。
ゆるやかなヨガもありますけど、それでもいいんです、太ってる人は痩せるかもだし、
痩せすぎの人は通常の身体になっていきます。
(やせすぎって健康に悪いんだよーー)

ヨガ、やっている人は続けてね。
まだやってない人は、是非トライしてみてくださーい。

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